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    瑜伽教程 共64 條資源
    1,561.309GB

    瑜伽減肥教程《21天減脂塑形訓練營》Rosie的私教課

    2023-08-17

    大。3.13 GB(51)

    類型:視頻教學

    瑜伽減肥教程《21天減脂塑形訓練營》Rosie的私教課 課程內容目錄: 1.【先導片】學會正確減肥,21天高效燃脂塑形 2.燃脂課第一課:熱汗有氧瑜伽(初級) 3.燃脂課第二課:熱汗有氧瑜伽(中級) 4.燃脂課第三課:熱汗有氧瑜伽(高級) 5.燃脂課第四課:HIIT燃脂操(腰腹核心) 6.燃脂課第五課...

    迷羅《中醫 瑜伽減脂塑形雙修》助你塑體態,提氣質

    2023-04-20

    大。1.46 GB(63)

    類型:視頻教學

    158資源整合網:迷羅《中醫 瑜伽減脂塑形雙修》助你塑體態,提氣質 培訓課程視頻內容介紹: 中醫認為:身材變形是內臟衰老、血液老化、毒素堆積的信號,最好的對抗衰老、雕塑體態的方法是內外兼修.內調外練式的保養法。 孫儷就是這種保養法的受益者,包里的ipad是走路時用來聽中醫課,拍...

    迷羅《氣質女人的10次美顏修身瑜伽課》改善女性內外問題

    2023-04-02

    大。1.86 GB(58)

    類型:視頻教學

    迷羅《氣質女人的10次美顏修身瑜伽課》改善女性內外問題 課程內容目錄: 01 養陰瑜伽:水做的女人才動人 02 養陽瑜伽:一輩子做暖女人 03 補氣瑜伽:女人活就活個朝氣蓬勃 04 補血瑜伽:白里透紅才是“女人花” 05 祛濕瑜伽:美麗健康不做“濕女人” 06 祛寒方案:養護陽氣讓自己暖起...

    Mercedes Bahleda《瑜伽唱誦療愈課》放開焦慮,重獲喜悅

    2022-07-18

    大。1.66 GB(58)

    類型:視頻教學

    158資源整合網:Mercedes Bahleda《瑜伽唱誦療愈課》放開焦慮,重獲喜悅 培訓課程視頻內容介紹: 每個女性都希望活出真正的自己,活得更精致、美麗,活出內在的力量。 我們都想要好工作,好家庭,想要健康的生活方式,每個女性都想要掌握平衡的智慧。 我們希望自己的一天是這樣的︰早起...

    李菁《初級入門空中瑜伽》視頻教程教學

    2022-06-23

    大。523 MB(45)

    類型:視頻教學

    李菁《初級入門空中瑜伽》視頻教程教學 課程內容目錄: 李菁空中瑜伽入門:01詳解.avi 李菁空中瑜伽入門:02準備動作7式.avi 李菁空中瑜伽入門:03拜日.avi 李菁空中瑜伽入門:04兩種屈膝上跳.avi 李菁空中瑜伽入門:05脊柱熱身.avi 李菁空中瑜伽入門:06呼吸.avi 李菁空中瑜伽入門...

    顏婕瑜伽視頻教程《瑜伽塑形》減肥法,20天瘦出S型曲線

    2022-05-21

    大。2.54 GB(74)

    類型:視頻教學

    158資源整合網:顏婕瑜伽視頻教程《瑜伽塑形》減肥法,20天瘦出S型曲線 培訓課程視頻講座內容介紹: 課程亮點: 1.分門別類,系統瘦身:針對手臂、腰腹、雙腿等進行針對性燃脂,12節課包含45個專業瑜伽體式,燃燒脂肪無死角。 2.體態管理,挺拔身姿:針對彎腰駝背、圓肩內扣、高低肩、長短...
    158資源整合網:顏婕瑜伽視頻教程《伸展輕瑜伽》14天速效代謝瘦身瑜伽教程視頻 培訓課程內容介紹: CCTV特邀導師,瑜伽精靈顏婕親身示范,教你“真正的減肥”——只減脂肪、不減身材,不節食不反彈,每天10分鐘,精準觸達肩、臂、背、腰、腹、臀、腿,練出易瘦體質和迷人好身材...

    陶理《備孕瑜伽》教程視頻,7天女性備孕計劃

    2022-04-04

    大。1.66 GB(59)

    類型:視頻教學

    陶理《備孕瑜伽》教程視頻,7天女性備孕計劃 課程內容目錄: 1舒緩的身心.mp4 2加速骨盆血液循環.mp4 3激活核心區域之一.mp4 4激活核心區域之二.mp4 5加強下肢穩定課程.mp4 6舒緩身心緊張.mp4 7增加受孕幾率.mp4

    產后如何恢復《產后快速恢復少女體態》瑜伽視頻教程

    2022-03-18

    大。1.95 GB(66)

    類型:視頻教學

    158資源整合網:產后如何恢復《產后快速恢復少女體態》瑜伽視頻教程 培訓課程內容介紹: “新核心”系列課程是菲兒產后的專利課程,共15集。分為產后呼吸法;盆底肌淺、深肌肉的練習;上、下腹部的練習;脊柱延展系列(坐.躺.站);改善骨盆前傾、虎背熊腰、生理疼痛、肩頸疼痛、下背部疼...
    158資源整合網:索漢《阿斯湯加瑜伽》教程視頻,帶你快速掌握阿斯湯伽練習精髓! 培訓課程講座內容介紹: 此系列課程是索漢老師融匯20年瑜伽教學經驗提煉而成,將全面講解阿斯湯加練習精髓 索漢《阿斯湯加瑜伽》教程視頻,帶你快速掌握阿斯湯伽練習精髓! 課程內容目錄: 1 鶴禪式.mp4 2...

    精微能量《流瑜伽》視頻教程,練習進階培訓課程

    2021-09-17

    大。5.27 GB(74)

    類型:視頻教學

    158資源整合網:精微能量《流瑜伽》視頻教程,練習進階培訓課程內容介紹: 這個流瑜伽練習進階培訓,為我們探索體驗瑜伽練習和身體移動提供了無限的可能性,使我們每一次的瑜伽練習不是一個任務,負擔,不是無聊的鍛煉,而是豐富而珍貴的體驗,也是對自己關愛的升華。這個進階培訓也為大家...

    花與獸瑜伽課程《備孕瑜伽》教程視頻

    2021-08-20

    大。1.81 GB(77)

    類型:視頻教學

    158資源整合網:花與獸瑜伽課程《備孕瑜伽》教程視頻 培訓課程內容介紹: 為備孕中的女性量身定制編排的備孕瑜伽練習。一共10個視頻,可以重復翻看一年?沙掷m練習到懷孕為止 很多女性在懷孕期間會遇到很多問題,這個時候寶寶在不斷長大,自己的身體也在不斷發生變化,因此,這時候孕期...
    158資源整合網:王媛瑜伽教程《形體瑜伽》視頻教程,正骨形+塑身型,輕松再現靚麗身姿! 培訓視頻課程內容介紹: 這次邀請到了世界級瑜伽導師王媛,她四次奪得國際瑜伽比賽體式冠軍。王媛獨創的形體瑜伽風靡亞洲和美國結合東方「骨形糾正」+西方「燃脂雕型」。她自創的體態瑜伽,受到阿嬌...

    【美胸豐胸瑜伽】每天15分鐘飽滿堅挺到50歲

    2020-11-30

    大。1.59 GB(138)

    類型:視頻教學

    【美胸豐胸瑜伽】每天15分鐘飽滿堅挺到50歲 10年的瑜伽經歷,花了5年潛心研討的豐胸美胸瑜伽術 首創出一套不必吃藥,不必挨刀,純自然的豐胸美胸瑜伽術,并且有上千人女同胞成功豐胸2個杯以上。 擁有性感D杯,不必吃藥,不必動刀,純自然,沒有反作用,每天15分鐘,輕松豐胸2個CUP! 男人喜...
    158資源整合網:烏仁瑜伽腿型矯正,教您矯正腿型,改善X型腿,O型腿,XO型腿,培訓課程視頻教程內容介紹: 烏仁瑜伽腿型矯正系列課,教您輕松5步矯正不良腿型,有效改善假胯寬,X型腿,O型腿,XO型腿,認識自己的骨骼,教你平日站立走路正確姿勢,讓你的腿變直變長! 烏仁瑜伽腿型矯正,...

    親子瑜伽視頻教程,助你產后瘦身塑形,寶寶健康成長

    2020-09-27

    大。728 MB(98)

    類型:視頻教學

    親子瑜伽視頻教程,助你產后瘦身塑形,寶寶健康成長視頻內容介紹: 親子瑜伽,專為寶媽和3-12歲孩子打造的親子瑜伽計劃。在歐洲,小孩練習瑜伽已成風潮,在孩子成長黃金時期,培養孩子專注力和自制力,改善焦躁情緒,助寶寶綜合性提升。 幾歲的孩子可以開始練瑜伽呢?怎么練習才是科學正...

    【產后修復】完美健康塑形蛻變成辣媽秘訣

    2020-04-05

    大。2.27 GB(92)

    類型:視頻教學

    【產后修復】完美健康塑形蛻變成辣媽秘訣 孫儷娘娘的產后修復秘訣:完美健康塑形,12節課蛻變成辣媽 課程簡介: 1 專業老師帶你玩轉產后普拉提,重塑馬甲線!(21分鐘) 2 產后修復第一步——腹直肌分離檢測(17分鐘) 3 腹直肌修復(一)——一塊毛巾就能解決!(15分鐘...

    【暴瘦有氧】每天15分鐘輕松快樂月瘦8斤

    2020-03-18

    大。2.38 GB(89)

    類型:視頻教學

    【暴瘦有氧】每天15分鐘 輕松快樂月瘦8斤,世界小姐私教、最具說服力健身博主教你不節食、不辛苦、不反彈,輕松快樂月瘦8斤,跳出迷人好身材! 想甩掉小肚腩、雙下巴、大象腿? 想糾正含胸駝背、頭前傾、骨盆前傾? 想擁有小蠻腰、香肩美背、蜜桃臀? 上班一族,想隨時隨地就能瘦 全職太...

    【羅穗雯】健身訓練計劃循環套裝

    2020-02-23

    大。3.35 GB(64)

    類型:視頻教學

    【羅穗雯】健身訓練計劃循環套裝 徒手八個動作 跪式俯臥撐 仰姿反屈伸 瑜伽眼鏡蛇擊式 瑜伽虎式變體 側腰側大腿練習(站立側踢腿) 蹲馬步 平板支撐 仰臥起身肘碰膝 第一訓練課 胸部練習 胸部區肘練習 手臂肱三頭肌肉練習 手臂肱三頭肌 下腹部肌肉練習(仰臥抬腿) 下腹部肌肉練...

    【產后恢復】產后瘦身瑜伽

    2020-02-16

    大。1.18 GB(60)

    類型:視頻教學

    【產后恢復】產后瘦身瑜伽 辛苦的懷胎十月,寶寶的到來讓媽媽感到幸福的同時,也感受到了身材的變形。如何把握好產后這一黃金時期恢復窈... 變美,是我們女人一生的必修課?墒钱a后,我們似乎有離美越來越遠了。 很多生完寶寶的新晉媽媽,臉色暗沉、皮膚松弛,還有大餅臉、麒麟臂、水桶腰、游...
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