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    情緒管理 共48 條資源
    36.585GB

    古老師《情緒管理》是你在控制情緒還是情緒在控制你

    2024-05-01

    大。1.17 GB(21)

    類型:視頻教學

    古老師《情緒管理》是你在控制情緒還是情緒在控制你 課程內容目錄: 01.一次讓情緒充滿智慧的旅程 02.情緒的意義和正面動機 03.情緒ABC理論及應用 04.情緒能量 05.一念之轉 06.焦慮情緒 07.強迫思維 08.睡眠管理 09.減壓法 10.改變經驗認知元素 11.萊斯特釋放法 12.自我整合,...

    《情緒自由的真相》與情緒共舞

    2024-03-23

    大。1.27 GB(19)

    類型:視頻教學

    《情緒自由的真相》與情緒共舞 課程內容目錄: 情緒自由的真相-前言 第一課:你的情緒潛藏在你的潛意識里(1) 第一課:你的情緒潛藏在你的潛意識里(2) 第二課:當下的情緒都是最好的情緒 第三課:情緒無法逃避,更無法打壓 第四課:憤怒是一股守恒的能量 第五課:哀傷是一股承接...

    《積極情緒養成課》人人適用的生活減壓指南

    2024-01-28

    大。1.76 GB(23)

    類型:視頻教學

    《積極情緒養成課》人人適用的生活減壓指南 課程內容目錄: 1 積極心理如何養成? 2 壓力的本質:來自厭惡的事和MULTITASK 3 心理脆弱的原因和心理變強大的方法 4 抗壓差的壞習慣(一)——從“食物”到“微表情” 5 抗壓差的壞習慣(二)——從“睡眠”到“運動...
    158資源整合網:曾祥龍《科學情緒管理計劃》科學有效、可操作的心理健康課 課程視頻內容介紹: 每個人都知道要調節情緒但很多人不了解科學的方法甚至讓自己的問題不斷惡化..... 北師大心理學部曾祥龍老師打造了本套《科學情緒自救課》課程所選的認知行為療法、正念、自我關懷、積極 心理...

    趙了了《情緒及壓力管理》視頻課程

    2023-05-09

    大。744 MB(48)

    類型:視頻教學

    158資源整合網:趙了了《情緒及壓力管理》視頻 培訓課程視頻內容介紹: 這個世界上有沒有壓力的人嗎?答案顯而易見,肯定沒有。值得思考的事情是,既然人人都有壓力,也需要疏導壓力,為什么卻甚少有人關注或進行專業的壓力管理的系統學習呢?很多企業為了提升員工績效和組織效能,不斷...

    12堂《舞動靜心的情緒管理》課

    2022-12-29

    大。692 MB(53)

    類型:視頻教學

    158資源整合網:12堂《舞動靜心的情緒管理》課 培訓課程視頻內容介紹: 12堂舞動靜心科學情緒管理課教你用身體動作科學管理情緒建立和諧有效的人際關系;輕松成為情商高手!最需要卻最被忽視的人生大事:情緒管理。 12堂《舞動靜心的情緒管理》課 課程內容目錄: 第00課 最需要卻最被忽視...

    琳子博士《情緒精力管理訓練營》做自己情緒的管理者

    2022-09-27

    大。1.86 GB(65)

    類型:視頻教學

    158資源整合網:琳子博士《情緒精力管理訓練營》做自己情緒的管理者 培訓課程視頻內容介紹: 酷炫腦琳子博士-情緒精力管理訓練營,教你好好控制自己的情緒思維方式和習慣,管理好自己的情緒,說到情緒管理大家都知道就是好好控制自己的情緒思維方式和習慣。殊不知情緒管理就是一種精力管理...
    張維揚《悅納情緒-21天訓練營》關照內在情緒,化解關系難題 課程內容目錄: 00 破除情緒誤區,提升你的心理彈性.mp3 00 破除情緒誤區,提升你的心理彈性.pdf 01 目標確認:情緒,決定了你能過一個怎樣的人生.mp3 01 目標確認:情緒,決定了你能過一個怎樣的人生.pdf 02 情緒種類及強度...

    《如何提供情緒價值》有效助你提升人際關系

    2022-07-19

    大。904 MB(89)

    類型:視頻教學

    《如何提供情緒價值》有效助你提升人際關系 課程內容目錄: 1、什么是情緒價值 2、男女所需的情緒價值有什么不同 3、哪些人無法享受情緒價值 4、如何成為提供情緒價值的人之心態建設 5、如何成為提供情緒價值的人之行為操練 6、擁有雌雄同體的復合型思維 7、如何給人直擊靈魂的情緒...

    盧熠翎《21天情緒平衡清理課》調節身心、轉化情緒

    2021-09-15

    大。743 MB(84)

    類型:音頻MP3

    158資源整合網:盧熠翎《21天情緒平衡清理課》調節身心、轉化情緒 培訓課程講座內容介紹: 很多時候,我們無法掌控自己的狀態,而是被自己的情緒所控制。 當一種強烈的情緒洶涌而來,我們的認知過程就會短路,不再用理智去認知世界,而是陷在過去的經驗里,回到一些自我哀傷、自我想象里...

    莊曉丹《情緒羅盤》探測你的喜怒哀樂講座

    2021-09-12

    大。1.95 GB(63)

    類型:視頻教學

    158資源整合網:莊曉丹《情緒羅盤》探測你的喜怒哀樂 培訓課程視頻講座內容介紹: “心情不好,你們是怎么克服的?有人說去吃甜食,有人說去運動,說起來容易做起來難” “怎樣緩解巨大的壓力和焦慮感?已經很久沒有見過焦慮水平低的人了,不知道為什么,大家都好像喘不過氣” “心里積...
    曾仕強情緒管理24全集視頻內容摘要: 第一集:中國人最需要情緒管理 1、情緒沒有好壞,它是我們對環境的一種反映。 2、全世界的人都有情緒的起伏,中國人變化最大。中國人很容易生氣。 3、說好聽,警覺性很高,任何風吹草動,都有影響。說難聽,懷疑心很重,凡事先多方懷疑,再反應。所...

    【情緒梳理】揭開情緒的真相把握關系中的主動權

    2021-01-28

    大。9.8 GB(51)

    類型:培訓

    【情緒梳理】揭開情緒的真相把握關系中的主動權 情緒梳理:海藍博士 - 海藍博士 - 復旦大學博士 海藍幸福家創始人 心理創傷治療與情緒梳理 她是《天下女人》幸福力導師。2012年,受著名主持人楊瀾的邀請,海藍擔任《天下女人》幸福力課程的導師。 ▲海藍與主持人楊瀾、秋微 她是電視...

    【駕馭情緒】6秒鐘情商模型讓你遠離情緒困擾

    2019-06-02

    大。441 MB(81)

    類型:視頻教學

    【駕馭情緒】6秒鐘情商模型讓你遠離情緒困擾 情緒產生后,需6秒鐘才得以與思考連接,即6秒前,情緒不被理智影響?墒悄阒绬?這6秒鐘決定了你93%的領導力,27%的組織利潤,43%的生活品質,25%的健康狀況,是決策的關鍵!如果你掌握了6秒鐘情商,那么“一切皆有可能”!本課程解讀6秒鐘情...

    【情緒管理】如何幫助自己度過焦慮?

    2019-03-31

    大。174 MB(69)

    類型:視頻教學

    【情緒管理】如何幫助自己度過焦慮? 當一個人在他的世界中感覺到某種威脅而失去安全感,而對此又感到無能為力的時候,焦慮就產生了。 如果說恐懼是一個人面對現實的危險正常反應,焦慮就是面對潛在的,甚至是想象中的危險的過度反應。 記。 第一,焦慮背后一定是恐懼; 第二,焦慮...

    【許皓宜】理解情緒寄生,活出不再壓抑的人生

    2019-03-29

    大。453 MB(41)

    類型:視頻教學

    【許皓宜】理解情緒寄生,活出不再壓抑的人生 內容簡介 只有當你也在意我時,你才會被我的情緒寄生。 人的心中彷佛一直有一片荒蕪的夜地, 留給那個幽暗又寂寞的自我。 ──佛洛伊德── 我們生來都是孤獨的人,為了抵抗這個孤獨,有些人選擇否認,有些人選擇寄生,有些人反覆地壓抑...

    【情緒顧問】如何科學告別負面情緒

    2019-03-04

    大。1.40 GB(48)

    類型:視頻教學

    【情緒顧問】如何科學告別負面情緒 請愿意為改善情緒管理自己投入時間、精力和金錢。人這一生其實非常有限,時間是我們最寶貴的資源,為了讓我們把有限的時間放在最有效的事情上。我想用幾分鐘時間做一個課程的指導告訴大家如何從課程當中獲得最大的幫助,真正成長,成長改變的關鍵在踐行(...

    【情緒溝通】改變看法與自我認知

    2018-12-01

    大。1.51 GB(56)

    類型:視頻教學

    【情緒溝通】改變看法與自我認知 沒有人喜歡被改變,被說服等于我被打敗了。生活中我們經常用到的句式【你應該】,試試換成【我需要】,你所表達的情緒是不一樣的。沒有人喜歡說教,如果你想改變他請不要用說教,把【為什么不】換成【為什么要】,只有自我覺醒才能真正的改變。 困擾我們...

    【情緒的心理學密碼】如何度過創業路上的至暗時刻

    2018-04-29

    大。559 MB(42)

    類型:視頻教學

    【情緒的心理學密碼】如何度過創業路上的至暗時刻 創業路上,可能你有時候意氣風發,也有時候,壓力山大。 面對團隊、面對市場、面對投資人,重重壓力之下,作為創業者的你,有時不禁感到迷茫、低落、沮喪、焦躁……被各種負面情緒環繞著。 要對自己好一點,就要先學會與自己的情緒相處...

    情緒管理-接納自己愛自己心法-心態不好怎么調整

    2015-12-19

    大。65.0 MB(38)

    類型:視頻教學

    情緒管理:接納自己愛自己心法-心態不好怎么調整 你是不是人際關系不理想? 你是不是總在找自己的問題而自責? 你是不是看到自己的缺點多于看不到自己的優點? 其實這些問題都和不接納自己有極大的關系。 接納自己,就是接納自己的一切。 接納自己自己的優點,接納自己的缺點。...
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